L'EFT et le neurofeedback dynamique aux Lilas
Prendre soin de votre esprit, libérer votre corps
L'EFT (Emotional Freedom Techniques), aussi appelée « tapping », s'inspire des points de la médecine traditionnelle chinoise. Imaginez une séance d'acupuncture, sans aucune aiguille : du bout des doigts, vous tapotez des points précis du visage, du buste et des mains, tout en mettant des mots sur ce qui vous pèse.
Associée au neurofeedback dynamique, elle forme une approche globale et douce pour retrouver du calme et relâcher les blocages émotionnels. Au cabinet des Lilas, ou en visio pour l'EFT.
Comment fonctionne l'EFT ?
Mettre des mots sur ce que l'on ressent
Face à un souvenir difficile, une peur ou un stress, le corps réagit vite : cœur qui s'accélère, gorge nouée, boule au ventre.
En tapotant ces points tout en évoquant ce que vous ressentez, on associe ce ressenti à un moment de calme et de sécurité. Beaucoup décrivent ensuite une émotion moins envahissante : le souvenir reste, mais il pèse moins.
Ce que l'on vient travailler en EFT
01
Les émotions du passé
Les souvenirs et les émotions qui pèsent encore aujourd'hui.
02
Le stress et les peurs
Les peurs du quotidien : prise de parole, examens, nouveaux défis.
03
Les pensées limitantes
« Je ne suis pas capable », « je ne vaux rien » : les phrases qui freinent.
04
Les tensions du corps
Les tensions physiques qui accompagnent le stress.
Pourquoi associer le neurofeedback dynamique et l'EFT ?
Deux approches douces et complémentaires, qui agissent chacune à leur façon.
Le neurofeedback dynamique
Un entraînement global : votre cerveau s'ajuste de lui-même, à son rythme, pendant que vous vous détendez.
L'EFT
Un travail ciblé : on se concentre sur une émotion, une peur ou une pensée précise.
Les deux ensemble
Un apaisement tête et corps, et des gestes d'EFT à refaire chez vous en toute autonomie.
Comment se déroule une séance combinée ?
01
On fait le point
Votre « météo intérieure » du moment et vos objectifs.
02
L'EFT
On tapote ensemble sur le sujet du jour, pour relâcher la charge émotionnelle.
03
Le neurofeedback
Vous vous installez confortablement pour votre session NeurOptimal®, en musique.
04
Vous repartez
Détendu, avec les gestes d'EFT en tête pour les refaire chez vous.
Tarifs EFT, au cabinet ou en visio
Appel découverte
30 minutes par téléphone pour faire connaissance et répondre à vos questions. Sans engagement.
Gratuit
Première séance d'EFT
1 h 30 : temps d'échange + séance. Au cabinet des Lilas ou en visio.
90 €
Séance de suivi
1 heure, séance complète. Au cabinet des Lilas ou en visio.
70 €
Envie d'essayer ?
Commencez par un appel découverte gratuit de 30 minutes : on fait connaissance, et je réponds à toutes vos questions. Tél. 06 63 30 93 94